背阔肌不仅有助于增强击打的力度，还能在快速击打时提供必要的稳定性和控制力因此，在拳击训练中，加强背阔肌的锻炼对于提升整体击打效果至关重要通过针对性的训练，如引体向上划船等动作，可以有效增强背阔肌的力量和耐力，从而在比赛中发挥更出色的表现此外...
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